SiteMap : Home » Tips-Trick » 9 Tips posisi duduk saat berhadapan dengan komputer
Follow @CoAd_minSPB
Salah satu sebabnya adalah mungkin posisi duduk kita yang tidak ergonomis. Sebelum membahas bagaimana cara agar bekerja didepan komputer lebih ergonomis mungkin mari kita baca ulang tulisan saya mengenai tips sehat bekerja di depan komputer. Tetapi kali ini saya lebih membahas bagaimana agar posisi duduk kita ketika bekerja lebih ergonomis dan nyaman.
Berikut 9 tips agar posisi duduk ketika bekerja di depan komputer agar lebih ergonomis dan nyaman sehingga bebas dari rasa sakit pinggang dan sakit lainnya :
- Gunakan kursi yang berkaki banyak, misalnya kaki lima. Ini berfungsi untuk menjaga stabilitas dudukan dan keseimbangan badan.
- Pastikan kursi anda berada di atas karpet atau alas yang tidak licin sehingga tidak goyang.
- Disamping menggunakan kursi yang berkaki lima, sebaiknya gunakan kursi yang dapat memutar sehingga pekerjaan “ mobile “ anda akan lebih mudah.
- Pilih juga kursi yang  dapat di atur tinggi rendahnya. Ini tentunya agar fleksibel dengan ukuran tinggi tubuh penggunanya.
- Gunakan juga kursi yang mempunyai sandaran di punggung sehingga dapat menopang punggung dengan baik, bila tidak ada sebaiknya gunakan bantal.
- Gunakan monitor yang lebar.
- Atur senyaman mungkin resolusi monitor anda sehingga tidak melelahkan mata.
- Pastikan tinggi meja dan kursi anda sesuai dengan tinggi tubuh anda.
Samsir Plagiator Blogz - Source
