9 Tips posisi duduk saat berhadapan dengan komputer

SiteMap : Home » Tips-Trick » 9 Tips posisi duduk saat berhadapan dengan komputer

Follow @CoAd_minSPB


Sebarkan Artikel

Tweet

Bekerja di depan komputer sudah menjadi rutinitas bagi kita, baik itu pekerja kantoran ataupun blogger seperti saya. Banyak dari kita yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, ketika duduk bagian manakah yang sakit ? pinggang, tangan atau hampir seluruh tubuh anda yang sakit ?..

Salah satu sebabnya adalah mungkin posisi duduk kita yang tidak ergonomis. Sebelum membahas bagaimana cara agar bekerja didepan komputer lebih ergonomis mungkin mari kita baca ulang tulisan saya mengenai tips sehat bekerja di depan komputer. Tetapi kali ini saya lebih membahas bagaimana agar posisi duduk kita ketika bekerja lebih ergonomis dan nyaman.

Berikut 9 tips agar posisi duduk ketika bekerja di depan komputer agar lebih ergonomis dan nyaman sehingga bebas dari rasa sakit pinggang dan sakit lainnya :

• Gunakan kursi yang berkaki banyak, misalnya kaki lima. Ini berfungsi untuk menjaga stabilitas dudukan dan keseimbangan badan.

• Pastikan kursi anda berada di atas karpet atau alas yang tidak licin sehingga tidak goyang.

• Disamping menggunakan kursi yang berkaki lima, sebaiknya gunakan kursi yang dapat memutar sehingga pekerjaan “ mobile “ anda akan lebih mudah.

• Pilih juga kursi yang  dapat di atur tinggi rendahnya. Ini tentunya agar fleksibel  dengan ukuran tinggi tubuh penggunanya.

• Gunakan juga kursi yang mempunyai sandaran di punggung sehingga dapat menopang punggung dengan baik, bila tidak ada sebaiknya gunakan bantal.

• Gunakan monitor yang lebar.

• Atur senyaman mungkin resolusi monitor anda sehingga tidak melelahkan mata.

• Pastikan tinggi meja dan kursi anda sesuai dengan tinggi tubuh anda.

Terakhir, pastikan lebar dudukan kursi sesuai dengan lebar bokong. Dapat di bayangkan ketika lebar dudukan kursi lebih kecil dari bokong anda ?..

Samsir Plagiator Blogz - Source

http://yottabaca.blogspot.com/2011/08/9-cara-agar-posisi-duduk-di-depan.html

Postingan Terkait Lainnya:

Tips-Trick

• Youwave Android - Simulator Android Untuk PC
• Perintah “Command Prompt” yang perlu diketahui
• 10 Tips Sukses Bekerja di Bidang IT
• Tips Membuat Update Status Facebook Via BlackBerry
• Saran Menggunakan Sabun Pembersih yang Benar
• Berbagai Cara Memutihkan Kulit Secara Sederhana
• Cara Memasak Mie Instant yang benar
• Tips Cara Membuat Yoghurt
• Cara buat Banana Milkshake
• Tips bikin Selai Pisang sendiri
• Cara Membuat Pizza Sendiri ala Pizza Hut
• Cara Membuat Spaghetti Lezat
• Tips memakai dasi
• Beberapa saran agar diet sukses
• Tips membedakan madu alami dan madu tiruan
• Tips berwiraswasta untuk pemain baru
• Tips untuk mengisi bensin kendaraan bermotor
• Cara agar blog kita mendapat sitelink dari GOOGLE
• Langkah – Langkah Memasang PC Rakitan
• Beberapa Hal Yang Sebisa Mungkin Dihindari Para Blogger
• Kenali Arti dari tiap bunyi di Hardware PC
• Tips dan Trick Bermain Futsal
• Cara Ping Blog dan Beberapa Situsnya
• Trik Membuat Daftar Isi (Sitemap) di Blogger/Blogspot